吃完午饭多久能运动
更新时间： 2026-01-14 06:42:20
1、根据运动强度的不同，饭后需要间隔的时间也不一样。对于强度比较低的运动，饭后半小时可以进行，对于剧烈运动，建议饭后2小时再进行。
2、低强度的运动，如散步、广场舞、太极等，可以再饭后半小时开始运动。
3、对于高强度的运动，如长跑、跳绳、打球等，则建议至少饭后2小时再开始运动。
吃完午饭多久能运动 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>