土豆的营养价值及功效
更新时间： 2026-01-18 04:06:36
1、维生素C是苹果的10倍。
2、B族维生素是苹果的4倍。
3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。
4、富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。
5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。
6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。
土豆的营养价值及功效 相关文章
上一篇：赵钱孙李为什么在百家姓排名前面
下一篇：停止胡思乱想的方法
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>