双脚无法双盘打坐的人怎么办
更新时间： 2026-01-23 00:51:46
双脚无法双盘打坐的人，可以从单盘练起，把一只脚板放在另只脚的大腿中段正中央上面，也就是脚踝处要能构及大腿的正上方。如此因脚还坚硬，膝盖会往上翘个半天高，但也要保持此姿势，同时脊柱要保持正直。如此时间慢慢过去，数周或数月后，上翘的膝盖就会软下来贴在另只脚上。
双脚无法双盘打坐的人怎么办 相关文章
上一篇：立个flag是什么意思
下一篇：坐月子可以吃桑葚吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>