如何看配料表选酸奶

更新时间： 2025-09-19 12:40:35

配料表，越简单越好。

蛋白质越高越好，脂肪含量要适当，热量／碳水化合物低。

仔细看标签是否有“不适宜人群”等字样。

摄入优质蛋白质，是我们吃酸奶的主要目的之一，而蛋白质含量也是评价牛奶质量的关键因素之一。牛奶中的钙是和酪蛋白胶体一起存在的，牛奶中的蛋白质含量越高，乳钙就越多。优质纯牛奶的蛋白质含量在３％左右，因为牛奶含量不同，对应的酸奶、风味酸奶的蛋白质含量标准也有差别。很多风味酸奶的蛋白质含量也很高，能够达到甚至超过２.９％，这可能是原料鲜牛奶质量极高，也可能是去除了一些水分，或是“添加剂”的功劳。比如以下几款，就是因为添加了浓缩牛奶蛋白粉、乳清蛋白粉或是炼乳（浓缩加工后的牛奶）。

标签： 为什么保持鱼缸水质清洁

如何看配料表选酸奶相关文章

上一篇：小龙虾怎么处理肉不散下一篇：色带是什么东西

其他相关资讯

天气预报导航

如何看配料表选酸奶

如何看配料表选酸奶 相关文章

如何看配料表选酸奶相关文章