教教我篮球怎么打
更新时间： 2025-08-07 04:36:25
1、 力量：力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量；
2、 速度：篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练；
3、弹跳：篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡；
教教我篮球怎么打 相关文章
上一篇：多肉植物在叶插期间晒不晒太阳
下一篇：表示劳动热情的词语
其他相关资讯
- 暴雨天气会影响你的游戏帧率吗？揭秘温...
- 湖北省十堰市2025-08-0702...
- 四川省资阳市2025-08-0702...
- 四川省达州市2025-08-0702...
- 四川省凉山彝族自治州宁南县2025-...
- 四川省南充市西充县气象台发布雷暴大风...
- 云南省大理白族自治州洱源县2025-...
- 四川省乐山市夹江县气象台发布暴雨红色...
- 河南省周口市2025-08-0702...
- 广西壮族自治区桂林市2025-08-...
- 四川省达州市渠县气象台发布雷电黄色预...
- 辽宁省抚顺市2025-08-0702...
- 四川省雅安市2025-08-0702...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县气象...
- 四川省遂宁市蓬溪县气象台发布雷电黄色...
- 四川省成都市2025-08-0702...
- 河南省南阳市西峡县气象台发布暴雨橙色...
- 吉林省四平市伊通满族自治县气象台发布...
- 四川省乐山市2025-08-0703...
- 四川省乐山市气象台发布暴雨橙色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>