喝了咖啡睡不着请问如何解咖啡

更新时间： 2025-08-10 13:00:23

喝八杯以上的水量，尽快排尿让体内咖啡因更快代谢完。

那也只是尽快，其实咖啡因可以在体内影响十二小时，这十二小时想睡却又睡不着，很痛苦。所以以后中午过后尽量不要喝含有咖啡因除非你确定你要通宵熬夜，否则失眠多会很痛苦。

咖啡还是早上喝吧，喝了白天精神一天。下午晚上都不要喝了。

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