举重主要练身体什么部位
更新时间： 2025-12-31 06:28:11
三角肌、股三头肌、前锯肌、斜方肌、大胸肌、肱二头肌,、外腹斜肌
举重的好处:
1、锻炼身体、强化体格。举重，比举哑铃、卧推等更具全面性。2、举重更容易瘦身、强身健体。3、促进新陈代谢，增强人的体力、抵抗力。4、增加人的爆发力、承重能力。5、作为任何体育运动的辅助训练。6、成本投入低，占用场地、空间少。
举重主要练身体什么部位 相关文章
上一篇：震源越来越浅说明什么
下一篇：磷酸的酸酐是什么
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>