利用按摩的手法改善高血压

更新时间： 2025-08-14 20:49:40

揉捏风池穴。风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。

按揉曲池穴。屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处即是曲池穴。用右手拇指顺时针方向揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

按揉百会穴。百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

按揉阴陵泉穴。阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间。用拇指顺、逆时针方向按揉阴陵泉穴约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

按揉三阴交穴。小腿内侧，内踝尖直上4指，胫骨后侧处为三阴交。用拇指顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸涨感为佳。

标签： 收款商户验证失败怎么提现

利用按摩的手法改善高血压相关文章

上一篇：911事件一共有多少架飞机下一篇：专辑中输是什么意思

其他相关资讯

天气预报导航