您的位置: > 天气生活

篮球怎么拉杆

更新时间: 2025-06-25 07:00:57

篮球拉杆方法:

1、运球向篮下走,靠近篮筐时停球,跳起,双手将球举高,做出上篮的动作。

2、收腹,然后挺腰,舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量,将球反向打板上进。

3、栏杆上篮应有良好的爆发力,弹跳和腰腹力量。多练习篮下原地的上篮,便于手腕和手指的发力。

标签: 人民的名义 钟小艾 什么 身份 背景

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 7tqp.com