篮球怎么拉杆
更新时间： 2025-09-29 13:07:16
篮球拉杆方法：
1、运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。
2、收腹，然后挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。
3、栏杆上篮应有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。多练习篮下原地的上篮，便于手腕和手指的发力。
篮球怎么拉杆 相关文章
上一篇：剑侠世界2天忍技能搭配
下一篇：东北酸菜粉条肉的做法
其他相关资讯
- 陕西省汉中市镇巴县气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省邵阳市新邵县气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州利川市气象...
- 云南省文山壮族苗族自治州马关县气象台...
- 江西省吉安市井冈山市气象台发布大雾黄...
- 江西省赣州市宁都县气象台发布雷电黄色...
- 重庆市重庆市涪陵区气象台发布大风蓝色...
- 江西省抚州市广昌县气象台发布雷电黄色...
- 浙江省台州市仙居县气象台发布雷电黄色...
- 江西省宜春市袁州区气象台发布雷电黄色...
- 湖南省娄底市涟源市气象台发布冰雹橙色...
- 湖南省湘西土家族苗族自治州泸溪县气象...
- 湖南省邵阳市新邵县气象台发布暴雨橙色...
- 江西省吉安市永丰县气象台发布雷电黄色...
- 浙江省温州市永嘉县气象台发布雷电黄色...
- 江西省萍乡市芦溪县气象台发布雷电黄色...
- 青海省黄南藏族自治州气象台发布暴雨蓝...
- 江西省赣州市兴国县气象台发布雷电黄色...
- 江西省吉安市吉安县气象台发布雷电黄色...
- 青海省海东市气象台发布暴雨黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>