卧推重量与体重有什么关系

更新时间： 2026-01-01 19:05:22

卧推重量与体重没有关系，推重量就是和自身的胸肌力量成正比的，且体重大不代表卧推的重量就大，只不过很多肌肉发达的壮汉体重也很大，所以卧推重量也非常大。卧推一般都是超越体重的，另外卧推极限重量和肩部肌肉的关系也很大，卧推是一个很好的胸肌训练动作，而且在进行健身训练的过程中，适当的去进行一定的肩部肌肉的强化训练的话，那么就会提升卧推极限重量。

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