宝宝每天需要多少钙质

更新时间： 2025-06-22 20:40:48

0-6月龄儿童钙的适宜摄入量每天为200毫克，7-12月龄儿童钙的适宜摄入量为250毫克，1-3岁儿童钙的推荐摄入量为600毫克。6月龄内的儿童，《中国居民膳食指南（2016）》推荐进行纯母乳喂养，即除了母乳之外，不摄入任何液体、半固体/固体食物，包括水。母乳能够满足该阶段儿童的全部营养需求，此阶段为保证乳汁中正常的钙含量，并维持母亲自身的钙平衡，应增加哺乳期女性钙的摄入量，奶类是钙的最好食物来源，哺乳期女性每日最好饮用牛奶500毫升。7-24月龄儿童应继续母乳喂养同时循序添加辅食，不能以普通鲜奶及其制品替代母乳。

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