如何在家做山羊挺
更新时间： 2025-08-04 09:23:43
1、趴在餐桌、书桌或较高的台子上，让双腿（直到骨盆）在平面上，上半身从髋部处开始悬空并下垂——与双腿的夹角成90°，自己要想保持这个姿势，需要他人压住脚，以免摔下来。
2、可以在髋部下面放个垫子或一块毛巾，以增加舒适度。
如何在家做山羊挺 相关文章
上一篇：紫水晶掉色是怎么回事
下一篇：小学班级元旦晚会策划书
其他相关资讯
- 济源市气象台发布高温橙色预警信号
- 四川省泸州市泸县气象台发布高温红色预...
- 河北省邯郸市广平县气象台发布雷电黄色...
- 四川省宜宾市屏山县气象台发布高温橙色...
- 四川省广安市华蓥市气象台发布高温红色...
- 广西壮族自治区桂林市灌阳县气象台发布...
- 河南省周口市沈丘县气象台发布高温橙色...
- 四川省绵阳市盐亭县气象台发布高温红色...
- 河南省气象台发布高温橙色预警
- 河北省衡水市气象台发布暴雨红色预警信...
- 安徽省安庆市怀宁县气象台发布强对流黄...
- 湖南省益阳市沅江市气象台发布高温橙色...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州建始县气象...
- 湖南省益阳市安化县气象台发布高温橙色...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州巴东县气象...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县气象...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州咸丰县气象...
- 湖南省益阳市桃江县气象台发布高温橙色...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州来凤县气象...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>