什么人不宜吃黑米
更新时间： 2025-12-29 17:52:00
1、黑米中的淀粉、蛋白质含量比一般大米要高，血糖高的患者不要食用过多。黑米不易煮熟，胃肠消化能力弱的老人和小孩要慎食、少食。黑米具有滋阴补肾，补益脾胃，养肝明目等功效。
2、黑米中含有丰富的维生素和矿物质，对人体有补益作用：
（1）黑米外皮层中含有花青素，具有很强的抗衰老作用。米的颜色越深，则抗衰老效果越强；
（3）黑米中的钾、镁等微量元素有助于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。
什么人不宜吃黑米 相关文章
上一篇：说话紧张发抖怎么克服
下一篇：后羿能打钻石局吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>