什么水果脂肪最少

更新时间： 2025-08-16 20:03:55

有利于减肥的水果：

苹果：含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。柠檬：含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。香蕉：含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能，对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果。奇异果：维他命C超多，至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。