什么水果蔬菜通便
更新时间： 2025-08-15 08:28:15
1、含B族维生素丰富的食物：如粗粮、酵母、豆类及其制品等，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便；
2、易产气食物：选用洋葱、萝卜、蒜苗，多选食易于产气的食物以促进肠蠕动，有利于排便；
3、高脂肪饮食：如花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。
什么水果蔬菜通便 相关文章
上一篇：怎么备份苹果手机软件和聊天记录
下一篇：用电脑上微信能转账吗
其他相关资讯
- 四川省攀枝花市盐边县气象台发布雷电黄...
- 贵州省贵阳市息烽县气象台发布大雾黄色...
- 云南省西双版纳傣族自治州勐腊县气象台...
- 广西壮族自治区河池市天峨县气象台发布...
- 安徽省六安市气象台发布高温黄色预警信...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布雷电黄色...
- 云南省迪庆藏族自治州维西县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州个旧市气象...
- 雨季湿度飙升时，手工皮具如何避免发霉...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 辽宁省锦州市气象台发布大风蓝色预警信...
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市气象台...
- 安徽省六安市霍邱县气象台发布高温黄色...
- 河北省邢台市新河县气象台发布雷电黄色...
- 河北省衡水市冀州区气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区北海市合浦县气象台发布...
- 河北省邢台市宁晋县气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州施秉县气象...
- 江西省抚州市乐安县气象台发布高温黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>