摆脱水逆的方法
更新时间： 2025-08-14 21:16:38
1、甜品
水逆心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食可以快速满足这个需求。甜品能让人的大脑分泌更多的苯多安，这是一种让人感觉幸福的物质。这个时候吃点自已喜欢的甜品可以轻松的摆脱水逆。
2、多看书
水逆的时候多看书、多发呆、多思考、多写写日记。留心往事，解开心结。也可以多和家人在一起，他们会给你力量和信念助你轻松摆脱水逆。
3、大吃一顿
没有什么是一顿解决不了的，如果有那就吃两顿！水逆期调整心态，做好规划，遇事不要慌张。
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