中午吃馒头有营养吗
更新时间: 2025-10-02 13:10:01
1、馒头是我们经常吃的主食之一,面粉里面含有很多淀粉和糖类的物质,可以为我们人体提供能量;
2、馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做取之不尽的营养源;
3、馒头除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类;
4、中午吃馒头有助于人体的吸收, 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。
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