桂圆花生红枣莲子汤有什么好处
更新时间： 2026-02-19 21:46:35
红枣、桂圆、花生有补血的功效，莲子助于养血安神。从中医的角度有补气补血养阴的作用。适合贫血，气血虚弱的人服用。
材料:花生、桂圆、红枣、莲子、白砂糖、清水。
步骤:1、将花生、莲子洗净，入水2小时后沥干。
2、将花生、莲子和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟。
3、将桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟。
4、加糖调味。
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