果汁可以和鸡蛋一起吃吗
更新时间： 2025-06-19 04:30:37
可以的。
苹果汁富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12、7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质；鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富。
建议鸡蛋水煮着吃，冷水下锅烧5分钟，取出冷水冲凉，果汁就当饮料喝，既营养，又卫生。
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