保护肝脏的食物

更新时间： 2025-09-30 04:15:24

肝脏具有代谢、解毒的功能和作用，平时要养成吃保肝、护肝的食物：

1、酸味的食物或者药物具有养肝的效果，比如山楂、橘子、橙子、葡萄，这类食物建议春季不要吃得太多，肝气旺盛时吃太多酸味食物，反而会导致肝气过旺、过盛。

2、平时的饮食要以清淡营养为主，不要吃油炸、辛辣、油腻的食品，多吃绿色的食品，比如黄瓜、菠菜、芹菜、青菜等。如果发现肝区有疼痛，建议尽快的去医院做详细检查，以便早期治疗。

3、一定要戒酒，不要喝酒，酒会对肝脏有一定的损伤，因此平时要戒烟酒。

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