什么主食类的食品低脂肪又低糖
更新时间： 2025-08-15 07:46:42
燕麦和全麦面包。
燕麦中脂肪和饱和脂肪的含量低，主要是含有低脂低饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。一杯燕麦粥只提供3克脂肪，其中饱和脂肪低于百分之二十。易产生饱腹感，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，是减轻体重的绝好主食。
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
什么主食类的食品低脂肪又低糖 相关文章
上一篇：空调怎么回收氟
下一篇：龙珠卡卡罗特如何使用龙珠
其他相关资讯
- 暴雨预警时，宠物体温为何比人类低2℃...
- 极端天气如何影响全球粮食期货？看懂厄...
- 连续阴雨如何降低30%春播损失？5个...
- 湖北省孝感市气象台发布高温黄色预警信...
- 湖北省孝感市孝昌县气象台发布高温黄色...
- 湖北省孝感市大悟县气象台发布高温黄色...
- 湖北省孝感市云梦县气象台发布高温黄色...
- 湖北省孝感市应城市气象台发布高温黄色...
- 湖北省孝感市安陆市气象台发布高温黄色...
- 辽宁省朝阳市建平县气象台发布雷电黄色...
- 湖北省孝感市汉川市气象台发布高温黄色...
- 云南省思茅市墨江哈尼族自治县气象台发...
- 内蒙古自治区赤峰市林西县气象台发布雷...
- 内蒙古自治区赤峰市巴林右旗气象台发布...
- 辽宁省朝阳市建平县气象台发布雷雨大风...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县气象...
- 广西壮族自治区钦州市气象台发布雷电黄...
- 内蒙古自治区兴安盟阿尔山市气象台发布...
- 广西壮族自治区百色市田林县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>