小腿粗怎么办才好
更新时间： 2025-06-24 02:58:00
方法一：平常在家可以多做做小腿方面的练习，例如握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次 ，可以有效的瘦小腿
方法二：还可以小腿修长操，首先坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次坚持每天锻炼一段时间效果会不错的
方法三：平常我们都爱穿高跟鞋，为了瘦小腿我们必须改变鞋跟的高度，平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
小腿粗怎么办才好 相关文章
上一篇：三轮车电瓶充电咋样冲
下一篇：红曲腐乳的做法
其他相关资讯
- 2025年6月23日酒泉卫星发射中心...
- 四川省德阳市2025-06-2401...
- 江西省上饶市万年县气象台发布大雾黄色...
- 辽宁省丹东市东港市气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区桂林市2025-06-...
- 四川省凉山彝族自治州盐源县气象台发布...
- 宁夏回族自治区银川市气象台发布雷电黄...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州惠水县20...
- 宁夏回族自治区中卫市气象台发布雷电黄...
- 宁夏回族自治区中卫市中宁县气象台发布...
- 江西省抚州市2025-06-2401...
- 江西省吉安市永新县气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县气象...
- 江西省吉安市2025-06-2401...
- 辽宁省丹东市东港市气象台发布大雾橙色...
- 2025年6月23日乐陵枣林生态旅游...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县20...
- 江西省吉安市永丰县气象台发布雷电黄色...
- 宁夏回族自治区中卫市海原县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>