为什么冬天更容易感冒

更新时间： 2025-09-22 14:21:23

1.免疫功能。在冬天，由于外界寒冷可能导致人的免疫功能有所降低，特别是抵抗能力本来不是很强的，就很容易遭到病毒的入侵。所以冬天要避免商场等人多的地方，尽量多穿点，保暖第一。平时早睡早起，保证良好的睡眠时间，有助于提高免疫。

2.病毒传播。感冒一般会经常出现流鼻涕、打喷嚏等症状。医学人员有了解到，感冒病毒是通过人们打喷嚏的这种行为进行传播，而且喷嚏中的病毒会传播至一米的距离。所以冬季避免人群集中的地方，带好口罩。当然自己感冒是也要带上口罩，避免传染以及被传染。

3.空气质量不佳。冬天天气冷，大家都不愿意出门，也不愿意打开窗户。这样就导致长期处于一个封闭的空间里，病毒细菌等也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话，就更加危险了。所以冬季开窗通风，保持室内空气质量也很有必要。

4.缺乏运动。室外温度较低，冬天大家都不愿意做做户外运动。生命在于运动，冬天其实更应该运动。每天坚持30分钟运动，增强抵抗力，可以很好的抵抗感冒病毒。

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