如何可以瘦脸

更新时间： 2025-12-02 22:43:37

可以瘦脸的方法有：手指关节处用做按摩，每天按摩面部三十分钟；每天跑步半小时，每天按摩腹部半小时；少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨等等

1、手指关节处用做按摩，面霜润肤油或者精油涂抹到关节处。

2、用手指关节在咬肌处打圈按摩60圈左右。

3、从太阳穴用力按摩，从上向下，脸侧按摩一圈，重复20次，从眉心到太阳穴，重复按摩20次。

每天按摩面部三十分钟。每天跑步半小时，每天按摩腹部半小时，坚持三个月。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。

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