秋天儿童早餐吃什么好

更新时间： 2025-09-26 16:34:08

1、胡萝卜粥，因为暖胃的同时，能起到润肺的作用，对于通便有很好的作用。

2、玉米面地瓜粥，因为玉米面吃起来细腻，而且含有大量的不饱和脂肪酸，有利于身体，地瓜则有通便的作用。

3、莲子红枣薏米粥，因为养心养肺，具有安神的功效，秋天的时候，如果气燥的话，可以在早晨的时候，给孩子喝这样的粥。

4、百合银耳粥，因为百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效。

5、红薯小米粥，因为红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效，干燥的秋季，红薯粥对身体的好处多多。

6、红枣糯米粥，因为红枣糯米粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，适合秋天宝宝食用。

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