素食者吃什么补充蛋白质
更新时间： 2025-12-02 03:20:27
1、藜麦和其他的全谷类食物。
全谷类中蛋白质含量最多的为藜麦。
2、豆类。
大豆及豆制品是素食主义者们十分流行的一种获取蛋白质的方式。
3、豆腐和其他豆制品。
豆腐和豆奶对于素食主义者来说都是十分强大的营养品。
4、坚果、果仁酱、种子。
坚果，如：花生、腰果、杏仁，种子，如：芝麻、葵花子，皆含有蛋白质。
5、素肉、蔬菜汉堡、代肉品。
代肉品的原料为大豆蛋白或小麦蛋白，可补充蛋白质。
素食者吃什么补充蛋白质 相关文章
上一篇：dnf阿修罗怎么提升攻速移速
下一篇：碗是用什么做成的
其他相关资讯
- 青岛的邮政编码多少(青岛市黄岛区邮政...
- 汉堡邮编(汉堡邮编查询)
- 四川眉山区号(四川眉山区号是028还...
- 深圳光明区邮政编码多少(深圳光明区的...
- 青岛邮政(青岛邮政招聘)
- 江苏南通邮政编码(江苏南通邮政编码崇...
- 各省市区(各省市区号)
- 加拿大各地区邮编(加拿大各地区邮政编...
- +258是哪个国家的区号(00595...
- 硚口区邮政编码(硚口区邮政编码是多少...
- 南京江北新区邮编(南京江北新区邮编号...
- 潍坊市奎文区的邮政编码(山东省潍坊市...
- 绍兴市邮编(绍兴市邮编号码是多少)
- 深圳罗湖邮政编码是多少(深圳罗湖区邮...
- 国家法律职业资格考试实施办法(国家法...
- 青岛城阳邮编(青岛城阳邮编号多少)
- +81(81)
- 广东省东莞市寮步镇邮政编码(东莞市寮...
- 西湖区邮政编码(西湖区邮政编码多少)
- 卡塔尔多哈邮编(卡塔尔多哈邮编是多少...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>