怀孕补充什么营养
更新时间： 2025-08-12 00:10:07
1、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。
2、妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。
3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，适量身体活动，维持孕期适量增重。
4、禁烟酒，积极准备母乳喂养。
5、因此，指导孕妇合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，摄入多样化食物组成的营养均衡膳食对改善母儿结局十分重要。
怀孕补充什么营养 相关文章
其他相关资讯
- 大西北旅游团报价4600元贵吗？值不...
- 寒潮来袭！这5个科学指标决定你家宠物...
- 阴雨天如何用慢门拍出丝绸般的瀑布？5...
- 阴雨天如何拍出清晰不模糊的风景大片？...
- 青海甘肃旅游注意事项7月｜此生必去的...
- 云南省昭通市镇雄县气象台发布地质灾害...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布雷电黄色...
- 云南省西双版纳傣族自治州勐腊县气象台...
- 甘肃省临夏回族自治州气象台发布雷雨大...
- 云南省楚雄彝族自治州元谋县气象台发布...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州施秉县气象...
- 吉林省白城市通榆县气象台发布暴雨橙色...
- 黑龙江省鹤岗市气象台发布大雾黄色预警...
- 云南省大理白族自治州洱源县气象台发布...
- 四川省攀枝花市盐边县气象台发布雷电黄...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 云南省思茅市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治...
- 甘肃省定西市临洮县气象台发布雷雨大风...
- 内蒙旅游景点排名前十名！这些地方不去...
- 梅雨季湿度飙升70%？4招科学防潮术...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>