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月子餐四神粥怎样做

更新时间： 2025-06-17 04:58:38

1、食材：茯苓、芡实、莲子、山药、薏米、米、水、油、盐。

2、先将芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时，其中莲子可以少泡一会。

3、将水倒进锅里，将浸泡好的材料以及其他食材都放进去，开大火，水烧开后转小火煮30分钟。

4、粥煮好后，我们可以少放点盐，用勺子搅拌均匀后关火。

5、最后我们乘到碗里，美味可口的四神粥就做好了。

标签： 碗莲怎么种植正确

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