478呼吸法指的是什么
更新时间： 2025-10-03 17:25:31
478呼吸法指的是闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数4拍，屏住呼吸，默数7拍，然后呼气的同时默数8拍。如此重复至少3次，花费时间不到2分钟。这样做的作用是，副交感神经受体位于鼻孔内壁及鼻窦上，所以通过鼻子呼吸有助于提高镇静效果。而屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳，从而使血管放松，血压降低。
478呼吸法指的是什么 相关文章
上一篇：中原消费金融有额度提不出来什么原因
下一篇：欧阳修什么家
其他相关资讯
- 四川省广安市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 四川省达州市宣汉县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省保山市腾冲市气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州长顺县气象...
- 四川省广安市武胜县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省广安市岳池县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州小金县气象台...
- 云南省保山市腾冲市气象台发布地质灾害...
- 云南省保山市龙陵县气象台发布地质灾害...
- 四川省达州市开江县气象台发布暴雨蓝色...
- 山东省烟台市招远市气象台发布大雾橙色...
- 云南省文山壮族苗族自治州西畴县气象台...
- 贵州省遵义市播州区气象台发布大风蓝色...
- 青海省海东市气象台发布地质灾害橙色预...
- 黑龙江省大庆市气象台发布大风蓝色预警...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区哈巴河县气...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 江西省吉安市2025-10-0315...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康市20...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>