多吃苹果有什么好处
更新时间： 2025-09-29 13:18:32
1、防止皮肤老化
苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。
2、减肥去脂肪
低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。
3、有助于睡眠
苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。
4、补充能量
早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。
多吃苹果有什么好处 相关文章
上一篇：xy苹果助手怎么备份
下一篇：支付宝如何关闭亲情号支付功能
其他相关资讯
- 陕西省汉中市镇巴县气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省邵阳市新邵县气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州利川市气象...
- 云南省文山壮族苗族自治州马关县气象台...
- 江西省吉安市井冈山市气象台发布大雾黄...
- 江西省赣州市宁都县气象台发布雷电黄色...
- 重庆市重庆市涪陵区气象台发布大风蓝色...
- 江西省抚州市广昌县气象台发布雷电黄色...
- 浙江省台州市仙居县气象台发布雷电黄色...
- 江西省宜春市袁州区气象台发布雷电黄色...
- 湖南省娄底市涟源市气象台发布冰雹橙色...
- 湖南省湘西土家族苗族自治州泸溪县气象...
- 湖南省邵阳市新邵县气象台发布暴雨橙色...
- 江西省吉安市永丰县气象台发布雷电黄色...
- 浙江省温州市永嘉县气象台发布雷电黄色...
- 江西省萍乡市芦溪县气象台发布雷电黄色...
- 青海省黄南藏族自治州气象台发布暴雨蓝...
- 江西省赣州市兴国县气象台发布雷电黄色...
- 江西省吉安市吉安县气象台发布雷电黄色...
- 青海省海东市气象台发布暴雨黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>