多吃苹果有什么好处
更新时间： 2025-08-14 11:41:31
1、防止皮肤老化
苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。
2、减肥去脂肪
低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。
3、有助于睡眠
苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。
4、补充能量
早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。
多吃苹果有什么好处 相关文章
上一篇：xy苹果助手怎么备份
下一篇：支付宝如何关闭亲情号支付功能
其他相关资讯
- 广东省广州市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 甘肃省水利厅、甘肃省气象台发布山洪灾...
- 福建省漳州市诏安县气象台发布暴雨黄色...
- 山东省临沂市费县气象台发布雷电黄色预...
- 云南省思茅市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 广东省河源市东源县气象台发布暴雨橙色...
- 广东省湛江市雷州市气象台发布暴雨橙色...
- 广东省清远市连州市气象台发布暴雨黄色...
- 福建省漳州市云霄县气象台发布暴雨黄色...
- 宝宝出太阳疹怎么办？儿科医生教你3招...
- 广西壮族自治区百色市西林县气象台发布...
- 安徽省安庆市宿松县气象台发布高温黄色...
- 广东省湛江市遂溪县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区百色市隆林各族自治县气...
- 安徽省铜陵市气象台发布高温黄色预警信...
- 山西省临汾市气象台发布高温橙色预警信...
- 四川省雅安市芦山县气象台发布高温橙色...
- 广东省韶关市乳源瑶族自治县气象台发布...
- 云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>