每天怎样练控球才能够很稳定
更新时间： 2025-05-02 23:52:02
1、将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟；
2、将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟；
3、区别于第一项训练，次训练将球置于快下并不断换边，持续2分钟；
4、球落地训练，两腿张开，弯腰，指尖控球，将球从胯下按8字运动，持续2分钟；
5、双球训练，两手控制两球，弯腰，指尖触球，不断运球，持续2分钟；
6、重回一球，提高重心，回到实战状态，交叉运球接胯下，持续5分钟。
每天怎样练控球才能够很稳定 相关文章
其他相关资讯
- 气候变化应对策略：2023年最新解读...
- 全球变暖与极端天气频发：气候变化的最...
- 新疆维吾尔自治区和田地区于田县气象台...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区乌苏市气象台...
- 新疆维吾尔自治区和田地区皮山县气象台...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 四川省雅安市荥经县气象台发布雷电黄色...
- 安徽省蚌埠市固镇县气象台发布大风蓝色...
- 2023年极端天气频发原因揭秘：科学...
- 气候变化与极端天气频发：全球变暖应对...
- 河南省安阳市2025-05-0220...
- 湖北省黄冈市2025-05-0220...
- 陕西省延安市2025-05-0220...
- 湖北省黄冈市2025-05-0220...
- 河南省信阳市2025-05-0220...
- 河南省商丘市2025-05-0220...
- 河南省信阳市2025-05-0221...
- 陕西省延安市2025-05-0221...
- 陕西省西安市2025-05-0221...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>