怎样才能把头发变厚

更新时间： 2025-08-06 07:53:52

把头发变厚方法：

多吃鸡蛋,牛奶；多食蔬菜,水果，内含有许多构成发质所必需的微量元素；多食维生素B6,维生素E，维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝；用生姜加高梁酒洗头；用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头；保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如：肉类,肝脏,蛋类制品,黄豆类,优酪乳,起司等）,钙质,胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。