空腹吃水果的危害

更新时间： 2025-08-03 22:58:47

空腹吃水果的危害：如果自身有胃酸或者胃溃疡等其他胃肠疾病，空腹吃水果会加重胃负担。如果是像苹果这一类的温性水果，有利于充饥和帮助消化，是可以食用的。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。

吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

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