为什么高中容易胖

更新时间： 2025-09-23 04:20:07

经常熬夜导致肥胖。高中生对晚自习再熟悉不过，晚上十一点能入睡的同学不多。处于青春期，身体生长发育都在处于一个高峰期状态。容易受到来自体内和体外的环境因素影响，从而导致肥胖。高中生正处在生长发育期，一般都是下午5点到6点之间吃晚饭，因此几个小时的晚自习后，会选择吃夜宵来补充能量。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。时间紧，运动少。进入高中之后，每个人的时间都要拿出来为三年之后的高考所用，高一高二可能还会有体育课，但到了高三，体育课、音乐课、美术课被自习课取代。学习任务重，压力过大。人在压力大的状态下，生活规律会变杂乱，暴饮暴食，容易发胖。

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