骑行的好处和坏处
更新时间： 2025-10-01 03:18:02
骑行的好处：
1、可减肥瘦身，骑行30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。
2、可塑腰和小腹，骑行腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。
3、可减臀，十分钟按摩等于普通按摩十万次。
4、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。
5、可美姿，骑行姿态优美，可自然纠正不良仪态。
6、可强化内分泌系统 ，使身体的免疫以及代谢得到提升。
坏处：
1、容易导致脊椎及腰椎的损伤，骑行的时候身体比较直会给腰
骑行的好处和坏处 相关文章
其他相关资讯
- 河南省商丘市虞城县气象台发布大雾橙色...
- 安徽省宿州市气象台发布大雾黄色预警信...
- 安徽省合肥市肥西县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省合肥市长丰县气象台发布大雾橙色...
- 云南省保山市施甸县气象台发布暴雨蓝色...
- 甘肃省甘南藏族自治州夏河县气象台发布...
- 辽宁省本溪市本溪县气象台发布大雾橙色...
- 山东省青岛市莱西市气象台发布大雾橙色...
- 山东省烟台市莱阳市气象台发布大雾橙色...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布大雾橙色...
- 安徽省宿州市灵璧县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省宿州市泗县气象台发布大雾黄色预...
- 陕西省延安市2025-09-3023...
- 福建省宁德市2025-09-3023...
- 安徽省合肥市2025-09-3023...
- 陕西省延安市2025-09-3023...
- 陕西省延安市2025-09-3023...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 辽宁省朝阳市2025-10-0100...
- 安徽省蚌埠市2025-10-0100...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>