皮肤被太阳晒黑了怎么才能变白

更新时间： 2025-08-06 15:41:34

1、首先是防晒。防晒霜+遮阳伞，防晒两件套就不需要多说了，更注意一些的就可以使用防晒衫和墨镜哦。

2、散热：当然，除了太阳光是黑色素产生的一个重要因素之外，热也是我们会变黑的一个重要因素。如果在外面晒太阳的话，有些小伙伴会把自己包的严严实实的，这样，皮肤虽然接触少了太阳光，但是皮肤的温度反而变高了。虽然排汗会有助于散热，但是也架不住密不透风。所以我们在防晒的时候也要注意让我们的皮肤透气，让皮肤表面适当的降温。选择一些清透的防晒霜，注意清凉散热。

3、加速黑色素的新陈代谢：黑色素能够消退，但是不能够去除，所以我们要做的就是加速皮肤黑色素的代谢。说到让黑色素加速新陈代谢的话就是含有水杨酸和果酸类的产品了。这类产品对黑色素的新陈代谢还是很有帮助的，但是要注意皮肤的耐受程度哦。

4、当然还有一些辅助手段就是多喝水、多吃蔬菜水果、注意平时的作息规律啦。俗话说“一白遮三丑”，很多小伙伴都想变白，晒黑只需要半天，但是白回来需要的时间可是很多个半天，所以变白的最终奥义就是少晒。

5、清洁+保湿：在防晒之外还需要做好的工作就是清洁和保湿了。夏天我们会分泌很多油脂，这也就是为什么上午还很白净的一张脸，到下午就会变得黑黑的原因。还有一个就是我们平时的保湿了，除了每天的水乳霜之外，还有就是可以适当的喷一些舒缓的保湿的喷雾了。

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