600米怎么跑

更新时间： 2025-04-30 09:26:04

把600米分成3段路程跑：300米，200米，100米。第一阶段，300米。从发令枪响的那一刻开始要以自己的正常的速度开始跑。要保持一个良好的心态，放轻松，平常心，否则会因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，提前疲劳。第二阶段，需要提高速度。不要一时兴奋而猛然过度提速。第三阶段，已经快要到终点。提速跑就即可。宗旨是越快越好，要在身体能承受的范围内。

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