原地蹦跳一百下对身体有好处吗
更新时间： 2026-01-17 03:16:47
好处如下:
1、有助于身体健康，增强身体抵抗力，减少疾病的发生。
2、增强腿部的力量和肌肉的发达，包括大腿和小腿。
3、增加弹跳力。
4、如果是25周岁以下，原地蹦跳身体可以增高。
5、原地蹦跳属于有氧运动，可以增强肺的活量，潜水可以比原来更久。
6、起跑快，身体灵活。
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