脚踝韧带拉伤怎么办
更新时间： 2025-06-21 12:44:01
积极进行早期修复。以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。
休息。马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
冷敷。冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血。
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
脚踝韧带拉伤怎么办 相关文章
其他相关资讯
- 寒潮预警下，如何用积温模型保住小麦产...
- 寒潮来袭时，工程机械如何通过液压油粘...
- 暴雨天气会影响电竞选手的apm吗？揭...
- 阴雨天会让情绪低落吗？专家揭秘气压与...
- 暴雨天如何让孩子专注学习？气象学家揭...
- 辽宁省葫芦岛市建昌县气象台发布大风蓝...
- 黑龙江省大兴安岭地区呼中区气象台发布...
- 山东省聊城市东阿县气象台发布高温黄色...
- 新疆维吾尔自治区哈密地区伊吾县气象台...
- 山东省聊城市阳谷县气象台发布高温黄色...
- 河北省邯郸市邱县气象台发布高温橙色预...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 山东省聊城市冠县气象台发布高温黄色预...
- 福建省三明市永安市气象台发布雷电黄色...
- 湖北省咸宁市嘉鱼县气象台发布暴雨黄色...
- 安徽省宣城市气象台发布强对流黄色预警...
- 广西壮族自治区柳州市柳城县气象台发布...
- 山东省聊城市临清市气象台发布高温黄色...
- 黑龙江省绥化市青冈县气象台发布大风蓝...
- 广东省湛江市遂溪县气象台发布高温黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>