拔河时怎么样的姿势最好

更新时间： 2025-08-09 15:12:34

绳要直：比赛前绳子拉到最直，一定要最直，否则后面的人再用力，绳子是弯的，就中和了；握绳：双手手心向上，两手相隔20cm，绳要从腋下过。右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力会更方便；站姿：身面正向前与绳垂直，挺胸，全身应伸展拉直，不要弯腰蹲着拉，传统拔河弯腰向前、蹲着拉，双脚平行，要一脚前一脚后，全体人员集体往后仰；移动重心一定要低；喊号子：喊的节奏应该是一开始喊得慢些，越到后面快要胜利了喊得越快；耐力：一定要坚持、团结；其他：鞋的要求：要穿鞋底很防滑的鞋，增摩擦力大。

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