您的位置: > 天气生活

用一个鸡蛋做的饭

更新时间: 2025-05-04 23:38:03

1、锅中热油倒入青豆、玉米粒、胡萝卜粒、火腿粒炒熟。

2、加入米饭、盐翻炒,盛出备用。

3、两个鸡蛋打散加入盐淀粉搅拌均匀。

4、另起平底不粘锅,锅热刷层薄油。

5、倒入过滤好的蛋液,小火慢煎。

6、待蛋液快凝固时将米饭放入蛋皮的一侧。

7、将蛋皮的另一侧折叠合边。

8、牛排煎熟。

9、摆盘,将番茄酱挤在蛋包饭上面。

标签: 男性 肌肉 锻炼 方法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 7tqp.com