网球引拍和挥拍

更新时间： 2025-08-07 00:56:56

网球中引拍和挥拍：

1、引拍：发球中的引拍和身体的蓄势是十分重要的，后面击球的力量和旋转由此产生。站姿上可以是后面的腿向前垫步的方式，也可以是两腿同肩宽站定的平台式。抛球后左手仍然在空中并保持伸直状态，膝盖弯曲准备蹬地发力，持拍的手将拍子指向天空。此时左肩也向右转，背部朝向场内，身体似乎要面对后围网。

2、挥拍：这时小臂几乎和大臂垂直，胳膊肘弯曲成90度，拍头下垂近似挠背，持拍的手腕放松，拍子和小臂成90度。此时，拍头朝下，垂向地面，便于后面挥拍时有足够的挥拍路径，以提升拍头速度。

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