怎样才能长胖点
更新时间： 2025-05-03 12:12:01
方法一、均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
方法二、养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
方法三、保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用，而且在饭后最好是进行散步等慢性活动，平时的时候也要进行定时运动的习惯。
怎样才能长胖点 相关文章
上一篇：短句祝愿
下一篇：汽车抵押贷款主要看什么
其他相关资讯
- 极端天气频发的背后：解析气候变化对健...
- 山西省太原市娄烦县气象台发布霜冻蓝色...
- 辽宁省铁岭市气象台发布雷电黄色预警信...
- 安徽省安庆市宿松县气象台发布大风蓝色...
- 黑龙江省佳木斯市富锦市气象台发布大风...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省丹东市凤城市气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省锦州市黑山县气象台发布大风蓝色...
- 吉林省四平市伊通满族自治县气象台发布...
- 吉林省通化市柳河县气象台发布雷电黄色...
- 吉林省辽源市东丰县气象台发布雷电黄色...
- 河南省南阳市镇平县气象台发布大风蓝色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 辽宁省抚顺市气象台发布大风蓝色预警信...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布大风蓝色...
- 甘肃省酒泉市敦煌市气象台发布大风黄色...
- 2023年全球气候变化趋势解读：气象...
- 湖南未来三天将有一次较强降雨过程湘中...
- 极端天气频发原因与气候变化应对策略的...
- 内蒙古自治区赤峰市2025-05-0...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>