定力跳远怎么做
更新时间： 2025-08-05 06:35:34
1、预备姿势：双脚开立，与肩同宽，站在起跳线后，脚尖紧挨起跳线，目视前方，深吸几口气。
2、起跳姿势：预摆是自然摆放双手，尽可能提高身体重心。
3、跳起时前脚掌用力蹬地，双臂向前带。
4、腾空阶段：跳起后挺腹，向空中收腿，使身体腾空飞行的最远。
5、落地阶段：落地前一瞬间向下打手臂，并再度提高身体的整体。
定力跳远怎么做 相关文章
上一篇：adolescent是多少岁
下一篇：鸟巢植物怎么养
其他相关资讯
- 山东省烟台市长岛县气象台发布雷电黄色...
- 山西省临汾市曲沃县气象台发布暴雨蓝色...
- 辽宁省朝阳市喀左县气象台发布暴雨橙色...
- 山西省晋城市沁水县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省韶关市翁源县气象台发布暴雨黄色...
- 山西省忻州市五寨县气象台发布大雾黄色...
- 河北省唐山市丰润区气象台发布雷电黄色...
- 广东省清远市佛冈县气象台发布暴雨橙色...
- 山西省临汾市翼城县气象台发布暴雨蓝色...
- 广东省阳江市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 四川省攀枝花市盐边县气象台发布雷电黄...
- 广东省惠州市惠东县气象台发布暴雨红色...
- 云南省文山壮族苗族自治州砚山县气象台...
- 广东省梅州市平远县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省沧州市肃宁县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省大连市庄河市气象台发布大风蓝色...
- 云南省昭通市永善县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省唐山市遵化市气象台发布暴雨橙色...
- 湖南省常德市常德市气象台发布高温橙色...
- 湖南省常德市石门县气象台发布高温橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>