太极拳练法说明

更新时间： 2025-09-23 17:56:20

1、夫初练者，宜端正方向，以立根基。最忌粗心浮气，精神不属，眼不顾手，手不顾脚，此谓之盲练也。尤忌身形不活，手脚不随，即用猛力，处处夺力，而仅能显力者，此痴练耳。倘能平心静气，注目凝神，轻摇之以松其肩，柔随之活其身，徐行之以稳其步，待至肩松身活步稳，然后镇头领气，以卫其力，力顺则气自通，气通则力自重。所学之法如是，练而习之，以期纯熟，则手眼步一致，心神气相同，自能臻自然而然之妙境矣。

2、初学而内要静空，周身而外要轻松。

内空静气行於外，外松而内有神精。

功夫不可须臾断，临用之时有奇能。

标签： 科学社会主义什么

太极拳练法说明相关文章

上一篇：2020最撩人情话对话形式下一篇：鸡蛋羹制作方法步骤

其他相关资讯

天气预报导航

太极拳练法说明

太极拳练法说明 相关文章

太极拳练法说明相关文章