学生瘦腿的最快方法

更新时间： 2025-06-21 19:49:43

双手一上一下以W型按摩小腿背双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。

坐在地板上，以双手按摩大腿双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。

以四根手指头按压大腿内侧手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。

手指头称Y字型，按摩小腿背由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。

以膝盖为重心按摩双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。

以手指按压小腿肚一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。

以四只指头按压大腿前侧双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。

掌心拱起，拍打大腿诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧。

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