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如何解决痛经烦恼

更新时间: 2025-05-04 04:00:49

平时就要有规律的做运动,使身体机能得到锻炼。在痛经时可以跪在床上、抬高臀部,能改善子宫的后倾,方便经血外流、减轻盆腔瘀血,缓解疼痛和腰背不适。

平时就要有规律的做运动,使身体机能得到锻炼。在痛经时可以跪在床上、抬高臀部,能改善子宫的后倾,方便经血外流、减轻盆腔瘀血,缓解疼痛和腰背不适。

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