如何做一顿营养的早餐

更新时间： 2025-10-03 16:58:53

1、把清洗干净的银耳、黄豆、小黄米和红枣放入料理机中，按下打营养豆浆的按键。准备一个蒸锅，把冷藏的紫薯馒头和生鸡蛋放入蒸锅中，大火烧开，关小火十分钟左右熄火。把黄金蛋酥拆开放入盘中，把蒸好的馒头放入盘中，鸡蛋剥壳放入盘中（有时间还可以给鸡蛋做个造型），切上几片苹果片摆盘。

2、把豆浆倒入碗中，加少量的白砂糖，搅拌均匀。准备一些干小枣，清洗干净，沥干水分后放入小盘子。所有的食材准备好后，摆在一起，是不是很好看。做一顿这样的早餐给小宝贝或是心爱的人，心里一整天都是暖暖的爱意，是不是既简单，又省时间，还营养非常的丰富啊。