划船机锻炼的优点是什么
更新时间： 2025-06-22 21:59:04
1、运动损伤小：使用划船机时，人属于主动运动，即人来主动发力，机器是给到阻力和运动轨迹的限定。人如果累了，可以直接停下。这样，不用担心因机器导致的意外损伤。
2、运动效率高：在运动过程中，参与的肌肉越多，消耗热量的速度越高，也就意味着减脂的效率越快。划船的燃脂效果，大概是跑步的4倍左右。
3、噪音小：主要依赖水、空气、磁铁等产生阻力，没有电机、马达部分，机器运转时的噪声很小。
划船机锻炼的优点是什么 相关文章
其他相关资讯
- 雨季来临，如何用湿度计和紫外线指数保...
- 寒潮来袭时，教室温度多少度才不影响孩...
- 台风过境时，战斗机如何突破15级风力...
- 降温10℃会诱发关节痛？医生解读湿度...
- 下雨天听歌音量多大才科学？解码湿度对...
- 你的手机在暴雨天容易坏？这3个防水参...
- 四川省雅安市名山区气象台发布暴雨红色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县气象...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 浙江省温州市乐清市气象台发布暴雨蓝色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州三都县气象...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 浙江省衢州市常山县气象台发布暴雨蓝色...
- 天津市气象台、天津市健康气象交叉创新...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县气象...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州博...
- 云南省思茅市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 云南省思茅市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治...
- 湖南省怀化市洪江市气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省怀化市芷江县气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>