开大脚有什么动作要领
更新时间： 2025-08-16 05:47:59
一个完美的大脚球应该是带有微微的旋转，并具备一定的高度及力量，能在空中画出一条完美的直线，且会直接飞到40-50米，甚至更远的距离。
一、击球部位
系鞋带处偏下侧的这块区域。踢球的中下部。
二、斜线助跑
放好球后，后退四步，再左移两步。这需要自个儿实际摸索，找出适合自己的助跑距离和助跑节奏。
三、蓄力动作
助跑完成后，支撑脚左脚一大步跨到球左方20cm左右，脚掌正向站立，膝盖微曲，同时右脚尽量向后抬。
四、连贯动作
右脚发力，绷紧肌肉，锁紧脚踝，大腿带动小腿，踢球中下部。
动作一气呵成，球飞得又高又远。
如果一个人练习的话，最好面向球门，直接将球开进门内。掌握上述方法后，如果想开的更远，则需要加强腿部肌肉力量了，这样才能助开的更好。
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